Kitap Eleştirisi: Enerji Uyku: Peak Performanc için Düşüncelerinizi Hazırlayan Devrimci Plan

Amazon.com Değerlendirmesi
Tam olarak bu kitabı okumaya başladığınız yer, hayattaki mevcut istasyonunuz hakkında kesinlikle çok şey söyleyecektir. Yeni ebeveynler, 12. bölümün ve “Yenidoğanların, Bebeklerin ve Küçük Çocukların Yorgun Ebeveynleri için Stratejiler” başlıklı bölümün neredeyse tamamını atlayacaklar. Uykulu ofis çalışanları, gün ortası uykusunun konusunu araştıran bölüm 9’a gidebilir (muhtemelen gerginliği ve kalp rahatsızlığı tehlikesini azaltabilir). Diğer bölümler seyahat (sürüş, jet lag), vardiyalı çalışma ve uykusuzluk ve diğer uyku sorunları görünür. James Maas, 34 yılını Cornell Üniversitesi’nde psikoloji lisans öğrencilerini dinleyerek geçirdi ve bir izleyicinin nasıl tutulacağını bilir – konu uykudayken bile, ve sonuç, çoğumuz bunu yeterli bulmuyorsa bile . Bu, yavaşça almak isteyeceğiniz büyüleyici bir kitap ve sonra da uyumak. –Bu metin, bu başlığın yazdırılmamış veya kullanılamaz sürümüne işaret eder.
Ürün Detayları
Göz kapaklarınız öğleden sonraki toplantılarda ağır mı hissediyor? Hafta sonu sabahları daha fazla uyur musun? Uyarı almak için kafein kullanıyor musunuz? Yataktan kalkmak için alarm mı?
Bunlar uyku yetersizliğinin tüm semptomlarıdır – en yüksek işlevsellikinizin altında ve zihinsel kapasitenizin altında çalıştığınız sinyalleri. İyi bilinen algılardan bağımsız olarak, uyku bir lüks değildir – bu bir zorunluluktur. Yetmiş milyondan fazla Amerikalı, uykusuz kalıyor ve bozulmuş bir durumda hayati iş ve kişisel seçimler yapıyor. Güç Uykuda, Cornell Üniversitesi’nde uyku analizinin öncüsü olan Dr. James B. Maas, fiziklerinizi ve düşüncelerinizi yarın için bir uyarı ve üretkenlik için güçlendiren basit, ilaçsız bir sistem yarattı. Güç Uyku modunda, aşağıdakileri bulacaksınız:

* Uykunun altın kuralları
* Yirmi harika uyku metodu
* Uyku tabletlerinin ve reçetesiz ilaçların yapılması ve yapılmaması gerekenler
* Jet lag ve uykulu sürüş gibi seyahat yorgunluğuyla nasıl savaşılır
* Yenidoğanların, bebeklerin ve bebeklerin yorgun ebeveynleri için stratejiler
* Uykusuzluk gibi uyku problemlerinin üstesinden nasıl gelinir? Kritik ve pratik bir kitap olan Enerji Uyku, zihinsel ve fiziksel güzelliğinizi arttırmak için ihtiyacınız olan uykuyu hızlı ve anlamlı bir şekilde artırmanızı ve en yüksek performans gösteren bir oyuncu olmak için büyümenizi destekleyecektir.
Bu kitabı Amazon.com’da görüntülemek için burayı tıklayın.